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横江付近　つばめが群れてた
　

　
笹津〜立山方面　横江で折り返して立山サンダーバードで補給
着るものに気をつかわなくていい季節が到来　しかし暑さで走れる時間も減るジレンマ
　　
回復走と、弱虫ペダル40巻に影響されて効率のいいペダリングを模索してみた
12〜3時方向で入力って大雑把に試してみたけどケイデンスが上げるととっちらかってダメ
ひざ下脱力、意識して腿を上げる方が今ん所合ってるっぽい　正解がないのが面白くもありツラいとこでもあり
　
SPD-SLのキャッチが甘くなったアレ、884でのアドバイス通り固定力上げたらまだ使えそう
TIMEに浮気しようかと思ってたけど残念な結果にｗ
　
それと新調したレーパン、MAVICのエスポアビブの後継アクシウムビブ　可もなく不可もなく　長距離もいけそう
　
スプリントビブのカッティングの妙で身体にぴたっとフィットする感じがすごく好みなんだけど
どうしてもパッドが合わんかったのでエルゴ2D搭載のコレに
パッドの表面がエルゴ3Dみたいなサラっとした感じに変更されてた　
　
今日の立山サンダーバード　みそカツサンド　かなり美味しかった　おすすめ