無理せず、午前中に済まして、昼寝するって決めてスタート 川沿いと山方向へ 前回無理しすぎて即帰宅やったんで、平坦でじっくり身体を慣らしてからいつものコースに 最初のゆるい上りでかなり嫌になったけど30分ぐらいで慣れてきた んでも体調の見極め間違…