平地で3時間コース 出力落ちててがっかりした モンベルメリノ+腹巻+半袖ジャージ+DeFeetアームカバー+ジレ 下はレーパンにDeFeetニーウォーマ スマートウールのソックス シューズにトゥーカバー だいたいOK シューズの穴塞ぐのを忘れずにしておきたい